- سمـــ الملكة ـــوعضو ناري
عدد المساهمات : 2024
السٌّمعَة : 132
لبشرة مشرقة 2011
الأربعاء 19 يناير 2011, 21:40
- تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة فيتامين " أ , سي , د , هــ .
- تناولي الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .
- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.
- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.
- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس فهي عدو لبشرتك و شبابك .
- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .
- تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك .
- تناولي الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .
- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.
- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.
- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس فهي عدو لبشرتك و شبابك .
- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .
- تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك .
رد: لبشرة مشرقة 2011
الأحد 23 يناير 2011, 10:18
شكرا لكِ على الموضوع الشيق
- شموخي عاليعضو
عدد المساهمات : 20
السٌّمعَة : 1
رد: لبشرة مشرقة 2011
الثلاثاء 25 يناير 2011, 10:09
شكراً على النصائح القيمه
- سمـــ الملكة ـــوعضو ناري
عدد المساهمات : 2024
السٌّمعَة : 132
رد: لبشرة مشرقة 2011
الخميس 10 مارس 2011, 11:17
بنت العراق كتب:شكرا لكِ على الموضوع الشيق
العفو
- سمـــ الملكة ـــوعضو ناري
عدد المساهمات : 2024
السٌّمعَة : 132
رد: لبشرة مشرقة 2011
الخميس 10 مارس 2011, 11:17
شموخي عالي كتب:شكراً على النصائح القيمه
أشكرك على الرد
- عاشقة الصداقةنجمُ ترى
عدد المساهمات : 10035
السٌّمعَة : 5
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
الثلاثاء 01 مايو 2012, 17:48
شكرا بارك الله فيك
طرح مميز
يسلم لنا المدعيين
طرح مميز
يسلم لنا المدعيين
- عاشقة الصداقةنجمُ ترى
عدد المساهمات : 10035
السٌّمعَة : 5
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
الجمعة 04 مايو 2012, 23:05
اللهم اني عبدك ,ابن عبدك ,ابن امتك , ناصيتي بيدك,ماض في حكمك ,عدل في قضاوك . اسالك بكل اسم هو لك , سميت به نفسك ,لو انزلته في كتابك , او علمته احدا من خلقك , او استاثرت به في علم الغيب عندك , ان تجعل القران ربيع قلبي, ونور صدري , وجلاء حزني ,وذهاب همي .
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن, والعجزوالكسل , والبخل والجبن , وضلع الدين وغلبة الرجال
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن, والعجزوالكسل , والبخل والجبن , وضلع الدين وغلبة الرجال
- قناصهعضو محترف
عدد المساهمات : 8088
السٌّمعَة : 11
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
السبت 05 مايو 2012, 18:35
شكرا لكي على هذا الموضوع
- عاشقة الصداقةنجمُ ترى
عدد المساهمات : 10035
السٌّمعَة : 5
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
السبت 05 مايو 2012, 21:40
:فرحان:
- عاشقة الصداقةنجمُ ترى
عدد المساهمات : 10035
السٌّمعَة : 5
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
الثلاثاء 15 مايو 2012, 23:05
- عاشقة الصداقةنجمُ ترى
عدد المساهمات : 10035
السٌّمعَة : 5
الأوسمة :
رد: لبشرة مشرقة 2011
الخميس 24 مايو 2012, 11:33
:Rose: :Rose: :Rose: :Rose: