المواضيع الأخيرة
اسم العضو
» تركيب خيام ملكية مسوق اونلاين
»  اجمل ديكورات خيام الرياض مسوق اونلاين
» ### الثوب الرجالي: تاريخ وأناقة متجددة rowidaphil
» تفصيل خيام مسوق اونلاين
» تخليص جمركي مسوق اونلاين
» افضل اسعار الخيام الملكية مسوق اونلاين
» خيام منزلية اشكال خيام منزلية جديده مسوق اونلاين
»  احدث منتجات ديليا كوزميتكيس مسوق اونلاين
» تصميم ديكور خيام مسوق اونلاين
» خيام ملكية,صور خيام,ديكورات خيام مسوق اونلاين

استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق
قناصه
قناصه
عضو محترف
عضو محترف
انثى
عدد المساهمات : 8088
السٌّمعَة : 11
الأوسمة : العضوة المميزة

هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك Empty هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك

الثلاثاء 17 أكتوبر 2017, 10:44
هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك
اضافة الى كونه غنياً جداً بالبروتينات فإن السمك الابيض مصدر مهم للسيلينيوم وهو واحد من أهم مضادات الأكسده الذي يمكن ان يساعد في التخفيف من خطر الاصابة بأمراض القلب...

هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك Articles_51683af155098
1.اضافة الى كونه غنياً جداً بالبروتينات فإن السمك الابيض مصدر مهم للسيلينيوم وهو واحد من اهم مضادات الاكسده الذي يمكن ان يساعد في التخفيف من خطر الاصابة بامراض القلب والسرطان .

2. يحتوي السمك على اليود وهو عنصر غذائي مهم لضمان قيام الغدة الدرقيه بوظيفتها على احسن وجه وتلعب هذه الغده دورا مهما في ضبط عملية الايض في الجسم .

3. يؤمن السمك للجسم نسبة كبيرة من الفيتامين – a- الضروري للحفاظ على صحة الجلد والنظر ولتقوية الجهاز المناعي .

4. ان سمك السردين والسالمون المعلب يحتوي على عظام طرية يمكن اكلها . وهذا يجعل منه مصدراً غنياً بالكالسيوم المعروف باهميته في الحفاظ على عظام واسنان صحيه وقويه ويتوجب على النساء بشكل خاص الاكثار من تناول الكالسيوم لتفادي الاصابة بمرض هشاشة العظام .

5. تعتبر الأسماك الدهنيه مصدراً ممتازاً لحوامض أو ميغا 3 او ميغا 6 الدهنيه التي تسهم في خفض امكانية الإصابة بمرض القلب .

6. معظم أنواع الأصداف البحريه وخاصة المحار غنية جداً بالزنك وهو معدن اساسي لقيام الجهاز المناعي بوظيفته المتمثلة في حمايته من الأمراض .

7. تسهم حوامض اوميغا الدهنية الموجوده في السمك في عملية التخفيف من حدة الالتهابات المفاصل والاكزيما والصدفيه .

8. تقوم اجسامنا بانتاج ما يحتاج اله من فيتامين d عندما نتعرض لاشعه لاشعة الشمس . كذلك فان تناول الاسماك الدهنية عدة مرات في الاسبوع يمدنا بالكثير من هذا الفيتامين الضروري . ومن هنا تاتي أهمية السمك خاصة بالنسبة الى الاشخاص الذين يتععذر عليهم الخروج والتعرض لاشعة الشمس مثل السنين المقعدين أو المرضى أو الاشخاص الذين يعملون طوال النهار في أماكن مغلقة .

9. ان تناول الاسماك بشكل منتظم يمكن ان يخفف من امكانية الاصابة بسرطان الثدي .

10. تساعد الدهون الموجوده في الاسماك على التخفيف من الالام لانها تفرز مواد مضادة للالم في الجسم


هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك F0wveo
آهاتـ انثى
آهاتـ انثى
إداري
إداري
انثى
عدد المساهمات : 5072
السٌّمعَة : 370
العمل/الترفيه : خاطرة
تعاليق : التكبر على المتكبر تواضع
http://www.see17.net/index.htm

هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك Empty رد: هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك

الإثنين 06 أبريل 2020, 21:08
شكرا لك


هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك Uia10
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى