آهاتـ انثىإداري
عدد المساهمات : 5072
السٌّمعَة : 370
العمل/الترفيه : خاطرة
تعاليق : التكبر على المتكبر تواضع
كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟
الخميس 26 أكتوبر 2017, 00:29
كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟
يعتبر العقل هو المركز الرئيسي الذي يتحكم بكل جزء فس جسم الإنسان ولذلك يجب علينا ألا نجعله في حالة خمول دائما وأن نبحث عن الأساليب التي من خلالها يمكن تنمية مهارات عقولنا ويجب علينا الإهتمام أيضا بتنمية ذكاء أطفالنا منذ الصغر وأن نعودهم على تنمية عقولهم منذ البداية وهذه بعض النصائح التي قد تفيدك في تنمية مهاراتك العقلية :- هل تعلم أن الأحلام تجعلك أكثر ذكاء من غيرك فكثرة التفكير بالأشياء التي تتحلم بها بمثابة تمارين للخلاية العقلية . قم بحل الألغاز الصعبة فهذه التمارين تزيد من معدل ذكاء الإنسان وإذا فشلت حاول مرة أخرى . الضغط النفسي والعقلي قد يجعل العقل في حالة خمول لأن الإنسان الذي يقوم بالمذاكرة مثلا لوقت طويل يصيب بالإرهاق فعليك بالجلوس أمام شاطئ البحر أو المشي في اتجاه الهواء فيجب أن تأخذ قسطا من الراحة . لا تتعب عقلك بالسهر الكثير فقلة النوم قد تسبب تلفا في الخلايا الدماغية فعليك بأخذ قسط كاف من النوم من ستة إلى ثمانية ساعات يوميا . إهتم بالنظام الغذائي الذي قد يساعدك في تنمية ذكائك كالأسماك والأطعمة التي تحفز الخلايا الدماغية كالتوت . أهتم دائما بممارسة الرياضة وطبق مقولة ( العقل السليم في الجسم السليم ) فالرياضة تعمل على إيصال الدم إلى الخلايا الدماغية . لابد وأن تكون واثقا في نفسك فهذا سيجعلك تفكر بأفضل شكل وذلك من خلال اهتمامك بمظهرك الخارجي . الاسترخاء والبعد عن الضغط العصبي سيجعلك تفكر بشكل أفضل و أخد بعض القرارات الصحيحة . القراءة من أكثر الأشياء التي قد تفيد عقلك فعليك بتثقيف نفسك فهذا يعد غذاء لعقلك . فعلى الانسان أن يهتم أكثر بتنمية المهارات العقلية لديه و أن يجعله دائما في حالة تطور .
يعتبر العقل هو المركز الرئيسي الذي يتحكم بكل جزء فس جسم الإنسان ولذلك يجب علينا ألا نجعله في حالة خمول دائما وأن نبحث عن الأساليب التي من خلالها يمكن تنمية مهارات عقولنا ويجب علينا الإهتمام أيضا بتنمية ذكاء أطفالنا منذ الصغر وأن نعودهم على تنمية عقولهم منذ البداية وهذه بعض النصائح التي قد تفيدك في تنمية مهاراتك العقلية :- هل تعلم أن الأحلام تجعلك أكثر ذكاء من غيرك فكثرة التفكير بالأشياء التي تتحلم بها بمثابة تمارين للخلاية العقلية . قم بحل الألغاز الصعبة فهذه التمارين تزيد من معدل ذكاء الإنسان وإذا فشلت حاول مرة أخرى . الضغط النفسي والعقلي قد يجعل العقل في حالة خمول لأن الإنسان الذي يقوم بالمذاكرة مثلا لوقت طويل يصيب بالإرهاق فعليك بالجلوس أمام شاطئ البحر أو المشي في اتجاه الهواء فيجب أن تأخذ قسطا من الراحة . لا تتعب عقلك بالسهر الكثير فقلة النوم قد تسبب تلفا في الخلايا الدماغية فعليك بأخذ قسط كاف من النوم من ستة إلى ثمانية ساعات يوميا . إهتم بالنظام الغذائي الذي قد يساعدك في تنمية ذكائك كالأسماك والأطعمة التي تحفز الخلايا الدماغية كالتوت . أهتم دائما بممارسة الرياضة وطبق مقولة ( العقل السليم في الجسم السليم ) فالرياضة تعمل على إيصال الدم إلى الخلايا الدماغية . لابد وأن تكون واثقا في نفسك فهذا سيجعلك تفكر بأفضل شكل وذلك من خلال اهتمامك بمظهرك الخارجي . الاسترخاء والبعد عن الضغط العصبي سيجعلك تفكر بشكل أفضل و أخد بعض القرارات الصحيحة . القراءة من أكثر الأشياء التي قد تفيد عقلك فعليك بتثقيف نفسك فهذا يعد غذاء لعقلك . فعلى الانسان أن يهتم أكثر بتنمية المهارات العقلية لديه و أن يجعله دائما في حالة تطور .
ياقهرهمـمشرف
عدد المساهمات : 5918
السٌّمعَة : 185
العمل/الترفيه : محترف منتديات ترى
تعاليق : من يحب الشجرة يحب أغصانها
الأوسمة :
رد: كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟
الأربعاء 01 نوفمبر 2017, 17:15
العقل السليم في الجسم السليم
أحسنتي طرحا
أحسنتي طرحا
